Você sabe quanto tempo leva escovando os dentes? Se não faz ideia, já faz um teste! Coloque o cronômetro para rodar e escove normalmente, como você faz sempre. Ao final da escovação veja o quanto durou.

O recomendado é que esse tempo seja de 2 minutos, mas a população escova por, em média, 47 segundos. Bem abaixo do ideal!

Caso esteja dentro dessa parcela de pessoas que escova os dentes por pouco tempo, aplique as dicas abaixo:

1. Não molhe a escova antes de escovar e não coloque muito creme dental. Isso faz com que a formação de espuma seja maior e você inconscientemente acabará encerrando a escovação mais rápido.

2. Execute uma boa técnica de escovação. Não pule etapas e lembre-se de escovar todas as faces de todos os dentes.

3. Utilize um temporizador ou conte os segundos mentalmente. Isso vai te dar uma noção maior se está indo rápido demais.

Faça isso e você estará um passo mais próximo da escovação perfeita!